Ingrediencie:

  • 4 dcl acidko (neochutené)
  • 1 ks zrelý banán
  • 4-5 PL nemletý mak
  • 1 PL ľanové semienka
  • štipka kurkumy
  • štipka mletej škorice
  • med (podľa chuti)

Postup:

Večer si acidko vylejeme do väčšieho pohára a pridáme nemletý mak. Premiešame a necháme v chladničke odpočívať do rána.

Ráno dáme do mixéru ľanové semienka a rozmixujeme ich na prášok (pokojne môžete pridať aj chia semienka).

Pridáme makové acidko, banán, kurkumu, škoricu a podľa chuti osladíme medom.

Rozmixujeme a raňajkový štartér máme na svete.

Dobrú chuť!