Ingrediencie:

  • 4 PL ovsené vločky
  • 4 PL mlieko
  • 3 PL biely jogurt
  • 1 PL kakao
  • 1 PL chia semienka
  • 1 PL med
  • 1 PL hrozienka
  • 1 ks jablko

Postup

Jednoduché, rýchle, efektívne raňajky pripravené večer = žiadne starosti ráno.
Do ľubovolného pohára vrstvíme jednotlivé ingrediencie.
Vrstvenie odspodu: vločky následne mlieko, jogurt, kakao, chia semienka, med, postrúhané jabĺčko, hrozienka.
Ráno (približne 30 minút pred podávaním) kašu premiešame, necháme chvíľku postáť a môžeme jesť. Kto má rád teplé raňajky môže kašu ohriať v mikrovlnke.
Predstavivosti sa medze nekladú, výborné sú rôzne kombinácie. S banánom, kokosom, ovocím, orechmi…